Incet, incet...

...ajungem la sfarsitul unei alte saptamani. In ultimele zile s-a simtit presiunea de la servici, vineri nu am mai ajuns la alergarea planificata din pacate :(

Sambata: 1h 1/2 cross traning: mers pe banda in panta (dealuri la nivel 13/20), bicicleta eliptica 25 min, bicicleta stationara 30 min.

Duminica: prima alergare afara, 8 km, cu ceva pauze. Nu aveam speranta ca ii voi face sincer, dar incet, incet s-au adunat :) Am fost la alergarea de grup din IOR si a ajutat mult. Turele sunt scurte (3km, jumatate fata de Herastrau), si au fost destui colegi de club incat sa ma motivez sa termin.

Luni: pauza. Muschii erau obositi de la tura de duminica si de la antrenamentul de forta de vineri.

Marti: cu foarte mare tragere, am facut Yoga X.

Miercuri: am profitat de ultima zi cu vreme buna si am facut o tura de 8km in Herastrau. Cea mai buna alergare pe anul acesta si chiar si pe anul trecut. M-am surprins. Am alergat cu sub 7min/km si am tinut acest ritm pana la sfarsit. Nu am alergat pana acum asa de bine...

Joi: antrenament de forta.

Vineri: aveam planificata o alergare de 8km si un antrenament de forta, dar epuizarea mentala de la servici m-a impins in pat.

Mai cu bune, cu rele, asta a fost saptamana trecuta. De marti se pregonizeaza ca revine soarele. Ar fi tare bine :) Cum dam si ora inainte, pot reveni la alergarile de dupa servici in Herastrau.

Alta provocare: sambata viitoare voi incepe sa plec prin tara. Sa vedem cum ma tin de antrenamente :)