Dupa 3 week-end-uri pline, de acum inainte o las mai usor cu concursurile. Desi au fost interesante si motivante, sincer, se cam simte oboseala. Oricum, mai sunt 17 saptamani pana la Maratonul International Bucuresti si vroiam sa ma apuc de un program de antrenament pentru un timp mai bun la semi-maraton.
Imi iubesc bicicleta, dar nu vreau sa ignor alergarea. Sunt totusi, in primul rand, o alergatoare :) Asadar, dupa ce am abandonat serviciul MyAsics cu care nu prea ma impacam, am cautat programe alternative de semi si am dat peste acesta. Mi se pare de bun simt si oficial de marti il si urmez :)
Anul acesta vreau un timp mai apropiat de 2 ore, insa principala grija e sa nu ma accidentez.
Iata bilantul pentru saptamana asta:
Marti: 5km in 31:25, nou record personal
Joi: 6km in 40:05
Duminica: 8km in 54:27
Total alergare: 19 km
Total ciclism: 147,91 km
Am inceput sa folosesc serviciul http://fitness.strands.com Are o multime de lucruri interesante legate de progres, insa nu prea ma impac cu Race Prediction. Parca pune o presiune in plus pe mine. Daca e prea optimist nu e bine, daca-mi arata mai mult decat timpul propus iarasi nu e bine :)) Trebuie sa-mi amintesc ca el calculeaza in momentul respectiv in cat timp as alerga un semi-maraton (sau 5km, 10km, maraton, ultra), nu cum voi alerga peste 16 saptamani...
Am o usoara durere in glezna dreapta, cu care m-am pricopsit probabil de marti, cand am tras tare :( Si rusine mie, am ignorat-o si joi, si astazi la alergarea lunga.
Pauza pana marti.
0 comments:
Post a Comment